今天认真了一下，测了一顿饭的热量

午餐一个人吃，做了一个改良版大碗羊肉，特意记录了这个菜的份量，自认为很清淡了，但热量还是出乎意料的高，一共510大卡。再加上一碗米饭，妥妥的超标了，知道为么体重一直下不来了吧？


赞
【温榆千灯会】来喽！北京也能一睹自贡风采，首次完美复刻自贡灯会，川剧表演，沉浸彩灯世界，温榆河惊艳亮相，六大主题灯展！
预售【顺义|啵乐乐儿童乐园】69元享儿童单人2小时畅玩票，超大遛娃游乐园，休闲好去处
心若开阔处处都是好风景，望京海棠花溪太爱了
心若开阔处处都是好风景，望京海棠花溪太爱了
出租望京西园二区4室1厅2卫28平米2650元/月住宅
出租北京市塑料三厂家属楼1室1厅1卫45平米3500元/月住宅
钱包鼓鼓的邻邻
我也要参加
共46条评论
说点什么...
要这么算以后都不敢吃饭了，还是随心点过得好
2019-03-15 11:01回复 2
减肥只能吃白菜炖豆腐+葱花
2019-03-15 11:19回复 1
该吃吃呗
2019-03-15 11:37回复 1
话说粉条的热量太高了，爱吃酸辣粉的亲，可以考虑避开了。
2019-03-15 10:55回复 0
是的，粉类热量特别高，凉皮宽粉腐竹都不能吃。还有甜水果也少吃。我前两天晚上没吃饭就吃的菠萝，居然长了一斤。
2019-03-15 10:59回复 0
只要有利于身体的食品，多吃也无妨，吃完要运动不运动，不长肉也对不起这大海碗啊{:1_312:}
2019-03-15 11:12回复 0
{:heihei:}
2019-03-15 11:15回复 0
我家现在被媳妇儿定了食谱，猪，羊，鸡和下水都被禁了。现在肉类只吃牛肉，深海鱼之类的，说是为了减肥和孩子。
我现在吃的都快成水蛇腰了{:1_312:}{:1_312:}{:1_312:}
不过上有政策下有对策，我忍不住的时候就自己出去吃饭，然后说办事去{:haozhuyi:}{:haozhuyi:}{:haozhuyi:}
2019-03-15 11:21回复 0
米饭减半。最好别吃
2019-03-15 11:29回复 0
{:naotou:}艾玛，昨晚用纯酸奶拌的菠萝香蕉草莓！没吃饭饿的闹心都，看来白遭罪了
2019-03-15 11:40回复 0
今天闲着也是闲着，家里的食物称也闲着，所以就算了算，平常吃的只多不少。
2019-03-15 11:43回复 0
还可以加点大蒜{:1_1:}
2019-03-15 11:44回复 0
嗯嗯！蛋白质的东西要好一点，最起码难消化。
2019-03-15 11:45回复 0
{:victory:}{:victory:}
2019-03-15 11:46回复 0
哈哈！我家老公也是这样。
2019-03-15 11:46回复 0
可以吃苹果和西红柿
2019-03-15 11:46回复 0
米饭粥各种面食都是减肥大忌。
2019-03-15 11:46回复 0
哈哈！还不如来2两酱牛肉。
2019-03-15 11:47回复 0
不爱吃啊{:1_312:}
2019-03-15 11:57回复 0
大富人呀
2019-03-15 11:59回复 0
打开邻友圈查看更多