离开沙发，运动起来！阜荣街社区暑期活动丰富多彩~
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13581_邻友dB6
Lv.5 小有名气
- 2019-08-02 08:54:23
炎炎夏日，躺在沙发上看动画片或玩ipad成了孩子们最惬意的过暑假方式。为了让孩子们回归天性，阜荣街社区居委会联合梦锐少儿体能一起开展暑期体能课活动，让孩子们离开沙发动起来，一起来看看孩子们运动的身影吧~
一
A垫步/P垫步/金刚跳/侧金刚跳/50米折返跑，几个丰富的动作练下来，身体已经被完全激活，接下来该进行体能测试啦
二
先来一组立定跳远测试
三
再来一组沙球投掷测试
四
柔韧性测试也是必不可少的
五
最后的测试是跳绳和仰卧起坐
六
训练一定要遵循孩子的生长特点和兴趣点，基础跑酷动作中的金刚上下箱/前滚翻和连续跨栏跳等动作深受孩子们的喜欢。
七
就地取材设计训练动作，孩子们表现非常棒
八
训练后的拉伸非常重要，不仅可以防止乳酸堆积，还能增强肌肉的灵活性
小朋友们、家长和社区居干、教练们一起合影
帮助孩子茁壮成长、丰富社区青少年社会实践活动是我们社区努力达成的目标，此次活动很受欢迎，家长和孩子们都感觉获益良多，这也给了我们很大的鼓舞，阜荣街社区会继续开展更多更好的暑期实践活动，丰富孩子们的精神文化生活，提升青少年社会实践能力。
- jonejz
2019-08-02 09:03回复
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