#春季养生美食#番茄青豆烩鳕鱼大珠小珠落玉盘，再来一碗大米饭
#春季养生美食#
鳕鱼营养价值高，番茄红颜味道好。
青豆粒粒似翡翠，煮妇把它一锅烩。
（应该是龙利鱼吧？我先暂时把它叫做鳕鱼，有点分不清，用这两种鱼都可以。）{:1_312:}
哎呀，演砸了，水放的有点多，不过拌米饭吃还是不错的。
步骤是：鳕鱼化开切块，西红柿去皮切丁，青豆洗净备用。
烧一点油，油热先煸炒西红柿，然后放料酒、胡椒粉、糖、盐，继续煸炒，加一些水，稍微咕嘟一会儿放入鳕鱼，放葱姜蒜末，放青豆。出锅前放一点鸡精，放一点淀粉水勾芡即可。
吃米饭简直太香了。
还做了橄榄菜炒四季豆，也是下饭的好菜，保管多吃一碗大米饭。{:heihei:}
青豆粒粒似翡翠，煮妇把它一锅烩。
（应该是龙利鱼吧？我先暂时把它叫做鳕鱼，有点分不清，用这两种鱼都可以。）{:1_312:}
哎呀，演砸了，水放的有点多，不过拌米饭吃还是不错的。
步骤是：鳕鱼化开切块，西红柿去皮切丁，青豆洗净备用。
烧一点油，油热先煸炒西红柿，然后放料酒、胡椒粉、糖、盐，继续煸炒，加一些水，稍微咕嘟一会儿放入鳕鱼，放葱姜蒜末，放青豆。出锅前放一点鸡精，放一点淀粉水勾芡即可。
吃米饭简直太香了。
还做了橄榄菜炒四季豆，也是下饭的好菜，保管多吃一碗大米饭。{:heihei:}
簡亻單、
望京情缘、
从南到北、
马后炮_UCKpe、
2??水、
我爱三小只、
立秋之叶、
zysGY、
大羊、
望京老付哥、
店之杰、
阿雨?、
三月梅雨、
石阿姨、
真猫天子、
牵手看夕阳^_^、
大力水手WJ、
燕巴虎hU、
XXBWZX1002、
cheers2006、
通通是我的宝贝、
jonejz、
雪青、
利昂、
yellow、
和我的小宝贝、
大好人呀大好人、
知足常乐In、
钱包鼓鼓的邻邻
- 知足常乐In
2020-03-24 10:20回复
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爱唠叨
2020-03-24 10:23回复
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