#锦绣七月# 【爱和时光】三天打鱼两天晒网之运动
#锦绣七月#
疫情以来，减少去一切非必要的室内人群聚集之地。游泳，从室内游泳馆，换到了室外游泳馆。瑜伽，则干脆在家练。怕自己偷懒，给自己了个flag，一周练一次，但实际上三天打鱼两天晒网，有事则忙，有空则练，十天半个月才练一次，但好歹还算是坚持了大半年。
不节食，不减肥，也不为什么目标，诸如马甲线，身材等等，只为健康，保持运动习惯，适量运动。不逞强，不追求把身体拧来拧去拧得像麻花，只做力所能及的最基础最简单的动作，能力不够，做不到位，就慢慢来，适可而止，顺其自然。
不知不觉，从冬到夏，从冷到热，瑜伽服从长衣长裤，变成背心短裤，头发从长发变短发，又从短发到长发，从披散头发，到扎双马尾，一切都随着季节与温度的变化而变化，一切为了便于运动和凉快。有些照片里脸上身上亮闪闪的，不是油，不是水，不是化妆品，况且基本也不化妆，而是汗如雨下。
在家练的唯一不便之处，在于没有教练纠正，也没有类似练功房的大镜子，看不到动作正确与否，但是相机和三脚架，可以弥补这一点。从照片里，可以看到身体从最初的僵硬，到渐渐柔韧一些。
每次练完，很舒服，瑜伽垫上歇会，躺平，看书......放空自己。瑜伽垫，不仅仅是瑜伽垫，也变成了地垫，变成床，变成暂时抛开种种现实压力与烦恼的放空之地。
一叶、
胖胖的才可爱吖、
花家地一姐、
guixinyishan、
电子祝福、
坐看云起时_叮当、
wangqianlucy、
秋风听月、
喵豆乐园、
jonejz、
我的邻友、
快乐的小鱼儿。、
清静清静、
二月香儿、
清闲之人、
鼻涕宝儿、
happy_daddy、
店之杰、
13910_邻友BL4、
栀子花开Yy、
超越小橙子、
小陈陈、
青鸟sgr、
Rongshu、
钱包鼓鼓的邻邻
- 一纸芳华
2021-07-20 16:48回复
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简爱
2021-07-20 19:16回复
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真不错！
，您是跟着视频练吗？前几年在瑜伽馆坚持练了两三年，真的特好，后来没条件去练了，自己也有全套DVD，一直没敢自己在家练，怕动作不正确对身体造成伤害……
佩服佩服
，您是跟着视频练吗？前几年在瑜伽馆坚持练了两三年，真的特好，后来没条件去练了，自己也有全套DVD，一直没敢自己在家练，怕动作不正确对身体造成伤害……佩服佩服
2021-07-20 17:53回复
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。运动的目的是为了健康，所以要确保安全，适度，适可而止。
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