筑牢“新”防线，心理健康教育不容忽视~

望京发布
Lv.9 江湖豪侠
2020-12-03 08:46:15

随着生活压力的增大
现代人的各种心理问题也层出不穷
内心自我调节必不可少
但许多人都不知道如何调节

为提升社区居民良好的心理素质
强化心理健康相关知识
构建和谐家庭、和谐社区
营造良好的社会氛围
12月1日
望京西路社区开展心理知识讲座
分享心理健康小知识

社区工作人员讲解了
心理调节的相关技巧
例如感到紧张、烦闷的时候
可以闭上眼睛
做三次深呼吸
当每次呼出时候
想象将所有的不愉快呼出体外
也可以听轻音乐缓解心情
针对居民提出的相关问题
社区工作人员耐心解答
参加讲座的居民表示
通过讲座对心理健康
压力应对与自我情绪调整
有了更深入的了解
受益匪浅

除此之外
南湖东园社区也于12月1日
开展了心理健康知识宣传
通过张贴心理健康海报
悬挂横幅
向居民发放小礼物
心理健康宣传折页等方式
向居民宣传心理健康知识

希望大家提高心理健康意识
积极应对学习、工作、生活等压力
遇到问题及时到正规医院求助心理医生
共同呵护心理健康