7月8日，霍营街道联合昌平中西医结合医院举办了一场聚焦 “糖尿病足的预防治疗” 与 “中医 9 种体质辨识” 的医疗健康分享活动圆满落幕。两位资深医师分别从西医防治与中医调理的角度，为在场听众带来了实用且深入的健康知识，让大家在轻松的氛围中收获了守护健康的 “干货”。

一、糖尿病足：别让小伤口变成大麻烦
糖尿病足是糖尿病最棘手的慢性并发症之一，却也是可防可控的健康隐患。讲座中，医师用真实案例敲响警钟：糖尿病患者因神经病变导致足部感觉减退，哪怕是微小的擦伤、鸡眼，都可能在不知不觉中发展成难以愈合的溃疡，严重时甚至面临截肢风险。
预防大于治疗：控制血糖是基础，日常需坚持 “每日足检”—— 观察足部皮肤颜色、温度，检查是否有破损、水泡或鸡眼；选择宽松透气的鞋袜，避免赤脚行走；洗脚时水温控制在 37℃左右（可用手腕内侧试温），洗完后轻轻擦干，尤其注意脚趾缝。
治疗需及时干预：一旦发现足部伤口，切勿自行处理，应第一时间就医。医师强调，糖尿病足治疗讲究 “早” 与 “专”，通过清创、抗感染、改善循环等综合手段，多数早期创面可顺利愈合。同时，戒烟、控制血压和血脂，能显著降低糖尿病足的发病风险。


二、中医 9 种体质：找到属于你的健康调理指南
“为什么别人吃凉的没事，我一吃就腹泻？”“总觉得乏力怕冷，是不是体质出了问题？” 针对这些常见困惑，中医医师系统解读了中医 9 种体质的辨识与调理方法，让抽象的 “体质” 变得可感知、可应对。
9 种体质各有特点：平和体质是健康的 “理想型”，表现为面色红润、精力充沛；而气虚体质常感乏力、易感冒，阳虚体质畏寒怕冷、手足不温，阴虚体质则易口干舌燥、手足心热。此外，痰湿体质多体型肥胖、舌苔厚腻；湿热体质易生痤疮、口苦口臭；血瘀体质常见面色暗沉、易有瘀斑；气郁体质多情绪抑郁、睡眠不佳；特禀体质则易过敏，如花粉症、湿疹等。


体质调理因人而异：医师强调 “体质无绝对好坏，但需对症调理”。例如，气虚者可多吃山药、莲子，适度艾灸足三里；阳虚者可食用羊肉、生姜，避免生冷食物；痰湿体质需少吃甜腻，多运动出汗以化痰湿。现场还设置了简单的体质自测环节，听众们对照症状表，纷纷找到自己的 “体质标签”。




活动尾声：把脉义诊，还提供针灸和贴耳豆的服务
讲座结束后，大家排队等着医师把脉，大家真诚跟医生交流，得到了医生的指点和建议，医生当场给一些人开了方子，也有针灸和刮痧的，更多的是贴耳豆。大家深刻体会到：无论是糖尿病足的预防，还是体质的调理，健康从来不是被动等待，而是需要主动学习、科学管理。
霍营街道和昌平中西医结合医院开展的这场活动不仅传递了知识，更唤醒了大家对细节健康的关注 —— 从呵护一双脚到读懂自身体质，每一份用心，都是对生命最好的守护。