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追高的早餐跟得上，孩子一年窜一个头！今日早餐豆腐卷！
说到追高，其实秋冬季真的是个非常关键的时期，因为天气开始变冷，孩子也减少了运动，脾胃如果不好营养不消化，那春天真正要生发长个的时候，没有燃料怎么能好好的长个儿？
所以多吃健脾胃的食材，补充足够的营养，提高孩子的免疫力真的要好好重视一下哦~
我家这俩孩子这一年真是没少长个儿，尤其是哥哥，眼瞅着长呀
感觉这一周又长个儿了，昨天晚上吃完饭到厨房送碗，回头一看他，怎么和姥爷一般高了，姥爷从180变170
这小子从去年的160变170了，十一过后体测的时候还不到呢！
我家的早餐从来没有到外面买过，都是我自己亲力亲为的为他们做，并且是换着花样的做，孩子们也都不挑食好养活，做啥吃啥
而且还都挺争气的，抵抗力强
准备食材：豆腐1块、菠菜一把，胡萝卜碎适量、玉米粒适量、香肠2根、饺子皮适量。
做法：把豆腐切成小丁，菠菜焯水后切碎，加入葱花和胡萝卜、玉米粒、香肠丁，加上少许料油，盐、蚝油、胡椒粉，拌匀。饺子皮擀薄擀大些，馅料放在一头，卷起来两边压一下。一勺面粉中加入1杯清水搅拌均匀备用。豆腐卷放入锅中煎，底部金黄之后淋上面粉水，盖上锅盖，焖至水分收干即可。
饺子皮做外皮，裹上鲜嫩的豆腐馅，煎出金黄脆底，咬着带点酥感，内里豆腐软嫩，保准连挑食的孩子都能主动吃。
所以多吃健脾胃的食材，补充足够的营养，提高孩子的免疫力真的要好好重视一下哦~
我家这俩孩子这一年真是没少长个儿，尤其是哥哥，眼瞅着长呀
感觉这一周又长个儿了，昨天晚上吃完饭到厨房送碗，回头一看他，怎么和姥爷一般高了，姥爷从180变170这小子从去年的160变170了，十一过后体测的时候还不到呢！我家的早餐从来没有到外面买过，都是我自己亲力亲为的为他们做，并且是换着花样的做，孩子们也都不挑食好养活，做啥吃啥
而且还都挺争气的，抵抗力强准备食材：豆腐1块、菠菜一把，胡萝卜碎适量、玉米粒适量、香肠2根、饺子皮适量。
做法：把豆腐切成小丁，菠菜焯水后切碎，加入葱花和胡萝卜、玉米粒、香肠丁，加上少许料油，盐、蚝油、胡椒粉，拌匀。饺子皮擀薄擀大些，馅料放在一头，卷起来两边压一下。一勺面粉中加入1杯清水搅拌均匀备用。豆腐卷放入锅中煎，底部金黄之后淋上面粉水，盖上锅盖，焖至水分收干即可。
饺子皮做外皮，裹上鲜嫩的豆腐馅，煎出金黄脆底，咬着带点酥感，内里豆腐软嫩，保准连挑食的孩子都能主动吃。
平yw、
花依然、
朝阳居民、
云自在、
显明明白、
13699_邻友s7 ...、
别那么可爱&朵朵、
坐在坟前指挥鬼、
天空之城365、
你猜我猜你Yl、
行摄快乐、
健康1122、
time-cui、
Rongshu、
牵手看夕阳^_^、
暖思悦季、
dydr、
努力努力再努力、
钱包鼓鼓的邻邻
- 胖手真猫
2025-10-23 07:53回复
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- 时代前线田茜
2025-10-23 08:12回复
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望京警花
2025-10-23 08:13回复
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