我最近发现一件事，人体的体重随着年龄增长应该是整体向上的。

虽然，最轻的时候在18岁左右基本固定了身高后，体重基本最轻。当然个别胖子体重，也许体质问题，也许家庭饮食问题，不论。

18到25岁中，身体长成且固定，加上年情人爱美减肥控制，消化代谢快等等因素就是最瘦阶段。

女性生育后整体骨架变宽，变胖不论，中年男女，进入30岁后因为职场，生活各方面压力加大，暴饮暴食，身体机能开始减退，情绪蓄积，中年发福开始。

因个人身体不同，大概在40岁左右会发现突然长到了某个点，下不去了，但肯定比30多是体重都高。

这大概是身体开始囤积脂肪，饮食结构固定也不好改变，最后呈现的结果。这时候要是没有专业团队，或者自己绝对强行执行力改变（一般人不会这么折腾）大概率，减不下去了。

这就是普通中年人一眼看上去就不是年轻人体态的原因。

所以作为普通人，终会发福，终会变成老年态，大家不用太焦虑，也不用强行瞎卖力，因为阶段性的锻炼，饮食其实影响不到大方向的改变。

不如泰然接受，因为在年轻人眼里你大概就是你现在看到比自己年长人的感觉。

与其焦虑身材不如，考虑吃点什么自己开心。放松生活，关注自己就好。