为了锻炼和提升青少年身体机能和运动协调能力，2019年8月14日，花家地西里社区举办了一场“青少年体能训练营”活动，本次活动共有18名青少年参与。


       依据青少年年龄小，喜欢游戏的特点，活动除了基本的跑跑跳跳，主教老师还借助了灵敏梯、锥形桶等工具类增加运动的难度，训练反应的灵敏性。增强体能、体力、手臂和腿部肌肉能力，使动作协调性增强，变得更灵活。





小朋友们在奔跑、跳跃中情绪高涨，最后，老师又让小朋友们在做了拉伸练习。通过这次体能训练的开展，进一步激发了青少年对体育的兴趣，提高了青少年体能发展的技巧和水平，促进了青少年身体各方面的平衡发展，同时良好的心理素质是获得成功和制胜的重要因素。因为良好的体能是形成稳定、良好心理状态的基础。