舞动起来

高月红
Lv.6 名动一方
2019-09-04 15:12:01

舞动起来

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。2019年9月2日,在望京体育广场，望京西园三区社区党委仇书记参加了“烟操”推广活动，活动中由望京健身操支队为大家表演“烟操”健身操。

“烟操”是由烟台市健身协会和瑜伽协会联合创编的健身操，每套动作具有易学易懂、老少皆宜的特点，适合不同年龄段的群体学习操练。健身操能很好的锻炼人的肩颈、腰腹，并可帮助减肥。老年人经常跳广场舞也可以起到强身健体、增进身体协调性的作用。

跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。通过健身操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。愿更多的中老年人加入其中，在轻松愉悦的乐曲中，增强我们的体魄。