宝宝积食是非常常见的现象，大多数宝宝都曾经出现过这种情况。什么是积食？用通俗的话来说，就是吃得过多或者过于高营养，超出了宝宝肠胃的消化吸收能力，导致很多事物不能就是被消化、吸收，使肠胃功能受到了损伤而造成积食。

家长们怎样判断宝宝是否积食？

其实，宝宝积食有几个明显的表现。比如，宝宝上一顿饭胃口大增，饭量比平时多一倍，这之后接连几顿饭都吃得很少，或是宝宝没有感冒、发烧等疾病，但就是不愿意吃饭。

除了以上的表现，家长还可以通过以下的身体状况来判断宝宝是不是积食：舌苔肥厚、肚子鼓胀，发烧，咳嗽，便秘等。如果不存在这些症状，家长就不必过于紧张。

宝宝积食，通常是家长造成的。积食有内因也有外因，内因是指宝宝天生肠胃弱，消化能力比较差，而外因就是宝宝进食过多。内外因相互结合，就出现了积食的现象。有些家长总是害怕宝宝饿着，认为宝宝正处于发育阶段，所以总想让宝宝多吃，宝宝吃得越多就越高兴，丝毫不考虑宝宝的消化能力。成年人吃饭通常讲究“八分饱”，却喜欢让宝宝“十成饱”，殊不知，这正是害了宝宝，反而不利于宝宝的生长发育。


宝宝一旦出现了积食的现象，需要对症治疗。

如果宝宝天生肠胃比较弱，一直食欲不振，则需要对肠胃进行有针对性的调理，否则，长此以往会造成营养不良，贫血、抵抗力下降、咳嗽、哮喘、肠胃炎等。


如果宝宝因为缺乏锌等微量元素而导致的积食，那家长就需要为宝宝及时补充微量元素。如果宝宝是因为吃得太多而导致食欲不振，家长可以采用简单的“饿两顿”方法，减少进食量或者给宝宝吃点山楂丸，喝点萝卜水来促进消化。或者带宝宝多进行户外运动，让宝宝在大自然中多跑跑、跳跳，多消耗能量，有助于缓解积食症状。


要注意的是，积食只要不发烧，尽量不吃药，宝宝的肠胃也是慢慢在发育的，自我恢复的能力就很强。


每个宝宝情况都不一样，家长应该寻找，总结宝宝的规律，给宝宝合理喂食。

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