哺乳遭遇“石头奶”痛到掉泪?90%的妈妈都有过这些困扰

要问妈妈们,哪种痛能和生娃时的痛battle?

那么,哺乳期间的『堵奶、涨奶、乳腺炎』之痛,一定是首选!

有多痛?章子怡生完二胎后是这样形容的:“双乳硬得像两块坚不可摧的岩石”

母乳,是妈妈送给孩子的第一份见面礼,应是快乐与幸福的,但有一些生理性疼痛总是难以避免,让新手妈妈们陷入疼痛的深渊。


哺乳期遇到『堵奶、涨奶、乳腺炎』怎么办?

应对方法已总结好👇快来查收吧

1.

涨奶:频繁哺乳缓解肿胀,但不要排空


涨奶,可以说是哺乳期乳房疼痛最常见的原因了。要解决涨奶的问题,核心的方法就是频繁哺乳,让奶水及时排出来。


但注意不要排空,排到觉得不胀了就好。因为一排空,我们的乳房会以为宝宝的胃口变大了,于是就会产出更多的奶,变得更胀了。

如果你因为涨奶感到乳房疼痛,也可以试试以下2个小技巧:


✍ 第一:如果乳房胀得厉害,但宝宝又喝饱了,就在两次喂奶的中间,用手挤奶或者用吸奶器吸奶,排出一些乳汁,存起来或者倒掉都可以。


✍ 第二:哺乳的时候热敷乳房,加快奶水流出的速度;哺乳之后冷敷乳房,缓解胀痛。

2.

堵奶:频繁哺乳,同时“对症下药”


比涨奶更令人头疼的,可能就是堵奶了。


涨奶还能靠哺乳和挤奶来很快缓解,但堵奶却会造成乳房局部有硬块,又肿又痛,还不好消除。


怎么办呢?还是那个方法——频繁哺乳,而且得坚持频繁哺乳好多天,硬块才可能消失。

除了按需给宝宝哺乳外,妈妈还可以这样做:

➀ 哺乳姿势选择宝宝的下颌对着乳汁淤积的部位,这样局部乳汁更容易排出顺畅。

➁ 哺乳后酌情用手挤奶进一步排空患侧乳房。

➂ 清淡饮食。

➃ 哺乳时先喂患侧乳房。

➄ 避免粗暴按摩通乳,如果确实需要,请专业人员操作,避免损伤乳房加重病情。


01

不要让非专业人员按摩碰触乳房


乳腺真的太娇嫩了,特别容易因为按摩导致水肿,甚至是破坏乳腺组织,导致乳汁的外溢,乳汁外溢以后会直接引起乳腺炎症,甚至是乳腺脓肿。我们朱丹小姐姐的这几点建议就很在理:

千万不要找不专业的“通乳师”进行乳房按摩,大力粗暴、不专业的按摩只会让妈妈疼痛加深。另外,坊间流传的用梳子梳、用针扎也都是不可取的错误方式!


02

宝宝的吮吸方式要正确


喂奶时,要注意宝宝吃奶的含接方式是否正确:


❌错误方式:宝宝嘴张得太小,只含住了乳头,乳晕大部分露在外面,导致宝宝吸奶很困难,每次吸的时候牙龈都会摩擦乳头,喂几次奶以后乳头就会发红或者水肿,甚至是破损,严重的话会流血。

✅正确含接姿势:让宝宝下颌贴近乳房,把乳头和大部分乳晕都含进去,这样才不容易损伤乳头。

03

注意『奶泡』

除此之外,堵奶往往是因为乳头有『奶泡』,也就是乳头上有一层小白膜,它堵住了出乳孔,才会造成奶水没法及时被排出来。这时候你可以这样做:


✍ 第一:用湿毛巾轻轻摩擦奶泡,让它变薄或者脱落。如果有凸起的小白点,还可以试试用手指将它拉出来。


✍ 第二:在奶泡上涂抹橄榄油或者羊脂膏,试一试软化白膜。


04

不喝油腻的『下奶汤』

另外,坐月子期间的妈妈还应注意,不喝油腻的“下奶汤”,以免堵奶。

喝油腻的“下奶汤”,不仅对下奶没有帮助,还容易造成乳汁过于粘稠,导致乳腺管阻塞,发生乳汁淤积,哺乳就更加困难了。


产后坐月子,妈妈们只需要正常的饮食,适当增加一些汤水,最好是喝一些素汤,如果想喝肉汤,一定要把上面的油撇出去,浓浓的肉汤并不会变成乳汁,只会变成脂肪堆积在你的肚子上,增加产后恢复身材的难度。

月子里只要遵循“食物种类多样、少油少盐、少食多餐”的3大原则就好。


3.

乳腺炎:正常哺乳,缓解疼痛

如果堵奶的情况没有被及时缓解,很可能就会发展成乳腺炎。妈妈会发现乳房红肿、发热、有硬块,并且会像得了流感一样发烧、浑身无力、全身酸痛。


一旦不幸得了乳腺炎,还能继续喂奶吗?

可以!而且一定要继续喂奶,炎症才能够更快地缓解。否则奶水一直堵在乳房里,妈妈的病只会更严重。


乳腺炎初起阶段,首先要坚持给宝宝哺乳,哺乳对宝宝没有不良影响,并且还能通过频繁排空乳房,促进炎症消退。


另外,妈妈应该清淡饮食,注意休息,放松心情,保证充足的睡眠。

如果乳房肿痛和发烧不是很严重,可以正常哺乳后冷敷乳房,观察乳房情况和全身症状。有一部分妈妈炎症会逐渐减轻。

什么情况下需要看医生?


如果体温持续升高,乳房肿痛没有缓解趋势甚至加重,需要及时到乳腺科就医。一般医生会选用对哺乳影响最小的药物,妈妈仍然可以坚持哺乳。

另外,有的妈妈发高烧以后乳汁会减少,可以多喝水,补充水分。多喝水,好好休息,放松心情,能有效帮助妈妈的炎症减轻并自愈。

如果发现宝宝还是不太愿意吃奶,那不是因为奶水有什么问题,而是因为得了炎症后,奶水会变得有点儿咸,可以在哺乳之前先挤掉一点奶。

好啦,希望大家在哺乳的过程中顺顺利利、少受罪♥️

(部分图片来源于网络,如有侵权,请联系删除)
共3条评论
说点什么...
妈妈们太不容易了2021-05-06 17:09
艾玛看着都疼2021-05-06 22:43
打开邻友圈查看更多
游客
点击登录
最热微邻友
活动推荐
【暑期特惠】星奇Day亲子探索世界盛大开放,温榆河旁1.5万平游乐设施,绿草如茵,快来!
已有7783人关注 07-01 09:00开始
【牙齿福利】报名抢种植牙免费名额啦!到院即送金龙鱼大豆油一桶,快来!
已有57296人关注 06-22 00:00开始
邻友圈#献礼七一#活动正式开始,向你发出征集令,快来表白!
已有5006人关注 06-22 13:32开始
1元拼游泳培训私教课啦!酒仙桥老牌游泳培训基地,成人儿童均可,快来~
已有12903人关注 06-21 00:00开始
#昌平随手拍#第一期上线啦!~发帖晒照赢家用电烧烤炉、手持风扇,快来参加!
已有5919人关注 06-22 09:01开始
太好了!丰台【青龙湖公园】大型水上乐园盛大开放,市属一级公园,你想要的这全都有!
已有24078人关注 06-26 09:31开始
#夏日旅行#晒夏日旅行美照,赢星级酒店自助餐劵!
已有11956人关注 06-18 00:00开始
邻友圈专享:0元体验高端英文夏令营啦!内容丰富有趣,还有美味加餐,快来报名!
已有10028人关注 06-18 14:10开始
16店通用!将太无二·日料横霸帝都16年,法兰西龙虾/名古屋牛排/三文鱼+北极贝一齐来袭,快抢!
已有21432人关注 06-18 12:00开始
随手拍望京,发帖赢大奖!绞肉机、电蚊拍等你来!
已有6981人关注 06-17 16:33开始
1111热点推荐
论文致谢刷屏博士黄国平回母校演讲,金句频出
2021-06-24 21:39邻友
外焦里嫩的素丸子好吃,诱人!
2021-06-24 21:36牵手看夕阳^_^
请教大家,荔枝可以在冰箱里,存放几天?
2021-06-24 21:16Amy_jh1vr
毕业季,宿舍一片狼藉
2021-06-24 21:15邻友
涨知识了!“丨”这个居然是个字,不是偏旁哦
2021-06-24 20:05Vista
我的旧书捐赠上门回收预约成功了,还有爱心电子证书呢,分享下
2021-06-24 20:04hr0208
大家喜欢吃煮玉米还是蒸玉米?我煮的水果玉米一点甜味都没有
2021-06-24 19:59无非H默念
哪位知道这是啥东西?绿油油的!
2021-06-24 19:57邻友
去北小河公园赏荷,这里真漂亮啊
2021-06-24 19:56CHUN202
我今天唯一开心的事就是收到大额券返现22.7元
2021-06-24 19:54yyuummyyus
安装应用

随时关注身边实事,认识有趣的人